市内のスポーツセンターで筋力トレーニングをしていましたが、閉まっているので我慢できませんでした。
松江のセフレのトレーニングルームの設備は本当に良いです。
仕方がないので、8月に近くのジムに通いました。
それは新しく、24時間開いていて、シャワールームはきれいです…
頑張ったのですが、うまくいきませんでした。
10月から松江のセフレがついにオープンしました。
私の好きなボクサーサイズのクラスは、週に1回、合計8つのコースに適用されます。
先月末で終わりました。
同時に、トレーニングルームで筋力トレーニングが再開されました。す。
私は7kg近く増え、5kg減りました。
もうすぐ戻ってきます~~~️
毎朝自宅で運動する（45分）、タンパク質の摂取、炭水化物の制限（時にはお菓子を食べる）など。
最後に、私のいつものライフスタイルが戻ってきて、毎日が楽しいです\（^ _ ^）/
ファッショナブルでお出かけがいい
「そうです」
（ー_ー;）
昨日息子の家に行きました松江のセフレ
二人の孫七五三との参拝を祝う。
3歳の孫はいつもの約100倍の勢いで走り、10月に生まれた孫は周りの大人の大きな声や笑い声に邪魔されることなく眠っていました。
自分が得意な新しいケーキを作るために持ってきたアップルケーキです。
意外と評判が良く、妻と息子が褒めてくれました